فوائد الجرجير لصحة الجسم والشعر والبشرة

مرأة ومنوعات فوائد الجرجير لصحة الجسم والشعر والبشرة الخميس 13/مارس/2025 – 08:00 ص فوائد الجرجير لصحة الجسم والبشرة قدمت الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية العلاجية عبر صفحتها الشخصية على الفيسبوك، فوائد الجرجير لصحة الجسم والبشرة. فوائد الجرجير لصحة الجسم: – يحتوى الجرجير على عناصر غذائية تعمل على حماية الجسم من الأورام السرطانية خصوصا سرطان الثدى، حيث أثبتت بعض الدراسات أن النساء اللاتى يتناولن الجرجير كل يوم أقل عرضة لسرطان الثدي. – يحسن صحة القلب والأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الجلطات ويحمى القلب من تصلب الشرايين وأمراض القلب المزمنة. – يحسن صحة العظام ويعمل على الحد من هشاشة العظام، نظرا لاحتوائه على الكالسيوم الذى يعزز كثافة العظام، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية. – يحسن صحة البصر، حيث أثبتت الدراسات أن فيتامين ج يحد من خطر الإصابة بأمراض العيون، كما أنها تقوى النظر وتحمى عدسة العين. – يعزز صحة الجهاز المناعى ويحمى الجسم من الأمراض والفيروسات. – أثبتت بعض الدراسات أن الجرجير يعالج أمراض الجهاز التنفسى مثل الربو والسعال. – يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمى وتنظيم عملية الهضم. – يحمى اللثة والأسنان من الالتهابات والتورم. – يغذى الشعر ويمنع تساقطه ويساعد على نموه. – يعمل على نضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.