تناول خيار يوميا.. واكتشف فوائده الصحية والجمالية

مرأة ومنوعات تناول خيار يوميا.. واكتشف فوائده الصحية والجمالية الخميس 06/فبراير/2025 – 05:00 ص فوائد الخيار قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية، عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فوائد أكل الخيار يومياً. فوائد تناول الخيار يومياً: · ترطيب الجسم، وحمايته من الجفاف؛ لأنّ 90% منه يتكوّن من الماء. · تقليل درجة حرارة الجسم. · حماية البشرة من الالتهابات، وحروق الشمس. · علاج الهالات السوداء، وانتفاخ العينين. . طرد السموم من الجسم، والتخلّص من حصى الكلى، وتقليل نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم. · تقوية جهاز المناعة في الجسم؛ لاحتوائه على فيتامين أ، وفيتامين ج. تزويد الجسم بالطاقة. تزويد الجسم بكثير من العناصر المهمّة، مثل الفيتامينات، والمعادن، مثل البوتاسيوم. · تسهيل عمليّة الهضم في الجسم، وتخسيس الوزن؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، وقليل من السعرات الحرارية. · الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانيّة، خاصّةً سرطان الثدي، والرحم، و البروستات. ·تحفيز خلايا البنكرياس لإنتاج الإنسولين، ممّا يساهم في علاج مرض السكري، وتنظيم مستوى السكّر في الدم. · علاج ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه. · القضاء على الفطريّات والبكتيريا الموجودة في الفم، والمساعدة في الحصول على نفس منعش. · زيادة نموّ الشعر، وتقويته، وجعله نضراً. وقاية الأظافر من الهشاشة. · الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض: كمرض النقرس، والتهاب المفاصل؛ لاحتوائه على عنصر السيليكا. الحدّ من الإصابة بالدوار، والصداع؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين ب، والسكّريات. · إدرار البول، والمحافظة على صحّة الكلى. · علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، كالإمساك.