أطعمة غير متوقعة لرفع المناعة عند الأطفال
وكالات
مرأة ومنوعات أطعمة غير متوقعة لرفع المناعة عند الأطفال الإثنين 27/أكتوبر/2025 – 02:00 م رفع المناعة تبحث كل أم عن طريقة لرفع المناعة عند أطفالهم خصوصًا خلال فصل الشتاء ، ولذلك كشف موقع هيلثي عن قائمة أطعمة ترفع المناعة عند الـطفال وتحميهم من أمراض الشتاء . العسل: يعتبر العسل مصدرًا طبيعيًا للمواد المضادة للبكتيريا والفيروسات، ويمكن أن يساعد في تعزيز مناعة الطفل . الفاكهة والخضروات : تحتوي الفاكهة والخضروات على العديد من الفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة . الزبادي واللبن : أثبتت الدراسات أن الزبادي واللبن يحتويان على البروبيوتيك والكالسيوم والفيتامينات التي تعزز مناعة الطفل وتحميه من العدوى . البروتينات الصحية: البروتينات الصحية مثل اللحم المشوي والدجاج والسمك والبيض والحمص والفاصوليا تساهم في بناء وتقوية الجهاز المناعي للطفل .